今週は長く感じたなぁ。苦笑

今週は仕事に集中して、
色々と学ぶ事や感じることが
多かった１週間でした。（´｀）

続けていれば、段々と要求される事も増え、
内容も厳しくなってくるので、
自分自身それに応えられるように
なって行く必要があると思ってます。 =3 =3 =3

正直、それを担保していくためには
ある程度、削るところは削らないと、
キャパが足らなくなってくる。（´・ω・｀）ゞ

正直、今週はバスケは今日の蕨練習だけ。
他の日も行っていたら、多分もっと早くに
「アップアップ」になっていたと思う。

特にバスケにいかなくても
水曜時点でかなりしんどくて、
休めるなら休みたいくらいでしたから。ｗ

でも、人間って面白いもんで、
最低ライン近くまでえぐられると
意外と頑張るんですよ。

しんどいな…でも、まだやろうと思えば
なんとか耐えれる。。みたいな。（´・ω・｀）ゞ

性格とか、考え方にもよるんでしょうけど、
俺は適度な負荷でアイソメトリック
（プルプルと耐える状態）ってのが
結構好きなんですよね。

それは身体面でもそうだし、精神的にもそう。

ある程度の負荷をかけたまま
「じ～っ…」と長時間同じ状態を保つ。

その自分の中でのガマン比べをしながら
あれこれと考えるんですよ。

あとは、どれくらいの力が掛かってるか感じ取ったり、
気持ち先行で体の動きが一致するように計らったりとか。。

そういう自分の内面とのやりとりが
とても面白いと感じる。

自分の中に水鏡があって、
微妙に肌の色や髪の色が違って、
少し表情やしぐさが異なる自分に
色々と語りかけたりとか、
まくしたてたりとか、相談したりとか。。

相手はいつも微妙に穏やかな表情だったり、
小首をかしげたり、ニヒルな笑いを浮かべたり、
あまり大きくは動かないんだけど、
なにかしらの反応を返してくる。

それを見て「これは何か違う気がする。。」とか、
「だいじょうぶそうだな。。」とか、
そういうのを判断する一助にする。

で、「今回は、もういいや」と、ふと思ったら、
現実の世界に戻ってくる感じ。

多分、ものすごく抽象的な話なんで、
人に説明するのも難しいし、
分かりたい人も居ないと思う。

単純にメンドクサイから。ｗｗｗ

でも、じぶんにとってはそれをする事が
とても大切な行為であり、時間なんですよね。

セルフコントロールだったり、
自己満足であったり…
いろんな側面を孕んでいる。

さて、最近よく書いてるような
わけのわからない物言いになってきたので、
そろそろフツウのネタに戻します。ｗ

< 今日の蕨練習・その１ >

< 今日の蕨練習・その２ >

あとは絵と写真すね～。（´ω｀）

バスケの話題で言うと、

今日はシュートは割と入りました。

その部分について、

周囲からの評価もまずまずでしたが、

問題はやはり「ディフェンス」の方。

基本通りにパスランでバスケットカットをする人への

対処が悪くて後手を踏んだり、

２線、３線のポジション取りや寄り方が下手。

あとはスクリーン時の抜け方が良くない。（´・ω・｀；）

脚が動かないってのはあるけど、

それにしてもそれを織り込み済みで動く方法はあるので、

そういうやり方を身に付けること。

あとは単純に「キツイから」「体力や脚力が足りない」と

すぐに諦めずに頭と脚をもっと働かせる事。

これはいくらやってもやりすぎる事はないと思うので、

やはり基礎力として持っておくべき。

特に、自分のバスケやる上での考えとして

「基本、ボールのない所の仕掛けの方が重要。

　様子見てパスを放り込んで、

　ダメならガードか信頼できるポスト、

　又はウィングの基点になれる１対１が出来るプレーヤーに

　ボールを戻してフロアバランスを取り直して、仕切りなおす」

「最終的に付きが悪いディフェンスなら

　様子見て３点かペリメータの２点を

　人の配置を見つつ放ってすぐに

　セーフティに２～３人戻れるようなら、

　その仕舞い方でオフェンスを終えてOK

　それが一番無駄な体力を使わず済む」

「ディフェンスの付き遅れは厳禁。

　ボールマンをフリーにするのは厳禁。

　相手が取りたい間合いと場所からは極力追い出す。

　プレッシャーを前のめりに掛ける場所をわきまえる。やり過ぎるとギャンブルになる。

　２線と３線の約束事を連携を取る別の防衛線のプレーヤーと疎通しておくこと。」

こんなところっすね。（´・ω・｀）ゞ

俺は繋ぎだったりサブの立ち位置の方が

プレーの性質上合ってるので、

ボールを長時間持つ役回りは

別のそういうのが得意なプレーヤーに任せて、

別の部分から崩したり、仕掛けたいですね。

要はうまく全体が回って、

オフェンスが前のめりになりすぎてて、

それがディフェンスへの展開を

食い潰さなければそれで良いので。

１回の攻守を３シリーズ分くらいまとめた単位で考えて、

そこの流れを見つつ微調整する感じ。

それより小さい部分については「戦術」なので、

あまり一喜一憂する必要はない。

要は手段なので。（´・ω・｀）ゞ

３回分のお互いの攻守くらいでおよそ１分半～２分。

それくらいを目処にして戦略を立てる。

多分、それより長いスパンにすると、

コート上での現実の展開をある程度詳細にとらえる上で

乖離が生じてくると思っているので。

ピックアップゲームであれば、

まぁ、これくらいのスパンまで考えられていれば、

特段問題はなさそうに思える。

ちゃんとした試合を１０分の４Qでやろうと思えば、

事前のチーム練習でのスクリメージといった、

前準備の段階からまた話は変わって来るけど。。

まぁ、今日は面子も良かったと思うので、

もうちょっと試合を落ち着いて展開させたかったな。。

若い子も居たりするので、

なかなかプレーを強要はできないし、

難しい部分でもあるけど。（´・ω・｀；）ゞ

柔軟に対応しつつも、浸透させるべき部分は

全員の意識がある程度揃うようにはしたいですね。

たとえピックアップ的な構成であっても。

でも、週１蕨だけ…ってのはありかもな。

やっぱ、気持ちも体調もそこだけに合わせればいいから、

多少は仕事で圧迫されてても調整が利くし。。（´・ω・｀）ゞ

バスケの練習日の取り方も

マジで考えなきゃな。

マッタリ練習とガチ練習のバランスを

どう取るか…って部分。

ガチだけだと、仕事に絶対差し障るんで。。( ´д｀ll)

まぁ、日々調整と勉強っすね。

日記読んでくれてる人たちからすれば、

「毎日おなじことしかしてないじゃん？」

って話なんですが。苦笑

本人的には結構変化を色々と感じるし、

対応にも苦慮したりとかしてます。笑

同じを同じまま行くってのも

結構水面下では色々変化を感じるもんです。

だから面白いんですけど。（´ω｀）

飽きないです。

では、今日はこの辺で。ノシ